三位型妈的瘦身秘诀

一天，邻居告诉我，有一种推脂按摩点穴的方法，采用中医经络穴位反射原理，疏通经络，加速新陈代谢，促进收脂平衡，能对人体机能进行全面调理。我决定试一试。这样我每天一次，每次40分钟左右，按摩后的感觉是浑身发热，感觉到脂肪在燃烧。在做推脂减肥后40分钟内和晚上七点以后，不孕需吃任何食物，不喝或者是尽量少喝水。饮食方面的控制是不吃米、肉类，当然鱼、虾等海鲜类肉类除外。这样一个星期下来，我的体重减了4公斤，这让我更有信心了。坚持了两个月的时间，我成功地剪掉了15公斤，腰围减到了二尺一。朋友们都说我变样了，于是我继续坚持，到现在瘦回来了，体重和怀孕前基本一样。为了帮助和我一样有困扰的新妈妈们，我开办了自己的减肥中心，在我看来，我找到了成功减肥的方法，也找到了为他人服务的途径。

专家点评

怀孕期间营养过盛，容易导致胎儿过大，不利于分娩，也对产后恢复非常不利，还会提高孩子今后的发胖几率。而且在孕期应该遵医嘱适当的做些运动。产后体形恢复最佳时间是在产后6个月内，郑敏妮错过了最佳的恢复时间，导致后期减肥困难。哺乳期营养要均衡，但切忌饮食过度，营养过剩。

郑敏妮曾选择过减肥药和减肥茶，这些不属于健康减肥的理念，而且很容易刺激肠胃，损伤脏器，不建议选择。减肥初期，采用运动减肥方法很好，但是缺乏专业指导，容易致使脂肪转化为肌肉，使肌肉纤维加粗，不符合女性的线条美。运动减肥也要控制饮食，否则适得其反。

减肥需要同时配合2-3种减肥方法，尤其是饮食控制最为关键，而且是长年坚持。饮食控制不在于吃什么，但是原则有二，一是要保证各项营养的均衡，二是保证每天摄入的热量要小于消耗的热量。

要知道女性体形要求标准不仅限于体重，还有体形和曲线比例的要求。身材的改善应分为3个阶段，第一阶段是减肥，让体重在标准体重范围之内，第二阶段是纤体，改善多余的赘肉，第三阶段是塑形，打造女性黄金曲线比例。

减肥方法琳琅满目，初期最好要经过专业咨询，找到适合自己的减肥方式和方法，否则容易走弯路，不利于减肥的进程。

有些人怎么吃都不胖，让人羡慕；有些人吃得很少，却还是很胖；为了减肥，有些人选择针灸、按摩，也有些人选择做运动；你是属于哪种类型的呢？对于有 babyfat的妈妈来说，瘦身更是不容易，怎样才能成为有型的妈妈呢？这里的三位妈妈告诉你，要选择健康的方式，更要坚持到底。