克服生宝宝的身材关，马伊琍3招产后减肥

《奋斗》中夏琳扮演者马伊琍于喜得千金，乍看，简直难以辨认，因怀孕久未在屏幕上出现的她与以往判若两人:以前那精炼的瓜子酒窝脸蛋被现在红润、丰 满的四方脸所代替，变化之大令人难以置信。由于受传统观念的左右，怀孕期间的饮食、运动以及生活习惯都会改变，所以，绝大部分女人生产后都会遇到这样的麻烦，资深体重管理咨询专家oslim减重食品的的奇丽认为。怀孕期间的体重管理方法会有助于准妈妈很好地保持身材。

第一招. 改变妈妈减肥的一个错误认识

有人说:为了胎儿，再胖也没有关系，等产后再减就是了。所以很多女性在怀孕期间，不控制自己的饮食，也很少运动。孕期，只关注营养，注意休息，而忽略了真正的健康。
运动项目包括一般有氧运动，包括快走、慢跑、自行车等;水中运动，包括游泳、水中健身操等;其他一些需要一定指导的运动，如普拉提，瑜伽等。如果孕期体重增加过多，产后体形恢复是很困难的. 孕妇是家里的重点保护对象，不仅免去一切家务，而且还不许进行其它运动。
科学分析，适当的运动对大多数孕妇来说是安全的、有益的。孕期的运动，会让精力更加充沛，还能缓解孕期各种不适，如腰痛、身体浮肿、静脉曲张等。运动加强了分娩时所需的肌肉力量，使生产更顺利，胎儿更健康。适当的运动是孕期体重管理所必需的，而且有助于产后体形的恢复。但是运动最好在专业人士指导下进行，不能过量，同时对有特殊情况的孕妇要注意区别对待。