真实写照---产后3个月瘦了23斤

4、快步购物：减少电话订货和网上订货，尽量多多出去买东西。丽家宝贝和大超市距我家步行15分钟，来回半小时，我经常步行去那里购物，快步走效果好。记住一次不要买多，把东西分开好多天买，这样每天都可以出去快步走半小时，产后的母亲也很需要呼吸新鲜空气。

5、多穿紧身裤：我没有带腹带，但在家和出去都会穿紧身秋裤、外裤(怀孕前的裤子)，不要让自己腹部的余肉肆意，要随时地抑制它们。

6、饮食：控制自己晚9点后不吃东西，平时尽量少吃甜食和油炸食品。

7、监测：每天早晨称体重，发现稍有增长，立刻提高警惕，对自己的体重变化了如指掌。

母乳喂养每顿饭都不能少吃，所以我吃的很多，自己奶水不足，喝了n多猪蹄汤、鲫鱼汤，这些都可以让我发胖。3个半月多，我瘦了23斤，虽然不是很多，我的缓慢减肥法确实缓慢，但我相信，如果我没有这样的减肥方法，凭我的饭量和汤量，我现在一定还很胖。当然以上方法，我也不是个个坚持的很好，毕竟带孩子忙，孩子哭闹了，我的计划也就打乱了，孩子第一!

剖腹产1-3个月最好还是缓慢减肥，我相信以上方法如果天天坚持，效果一定会更好。3个月后，可以加一些运动量大的减肥法了，我目前正准备实施，希望下个月中上班时，自己可以体态轻盈些，容光焕发些，自信满满些!