花生鱼头汤－孕期食谱

日期:09-12-29 浏览:(1726)

花生鱼头汤具有益气养血，清补脾胃的作用，是孕期的一款好食谱。 主料： 鲢鱼头 300克 花生仁（生） 100克 辅料： 腐竹 10克 枣（干） 10克 姜 10克 调料： 盐 3克 植物油 15克 制作工艺 1。 花...

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儿童冬季吃硬壳食品更聪明

日期:09-12-28 浏览:(3960)

冬季是儿童发病率较高的季节。有关资料显示，冬季儿童体内缺乏维生素是患病的一大诱因。如补充食用含维生素A的食品，可使儿童相关疾病发病率降低75%，不仅具有防治眼干燥病、夜盲症的作用，同时...

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宝宝的甜甜圈：蜜枣地瓜卷

日期:09-12-27 浏览:(347)

食谱原料 蜜枣，红薯，糯米粉 制作方法 1)把蜜枣用刀切碎粒儿备用。 2)黄心儿红薯去皮煮熟，趁热用勺子背儿碾碎，加糯米粉，和成面团。铺在案板上，擀成片儿。把切碎的枣粒儿铺一层。 3)卷起来，...

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哺乳期妈妈吃什么宝宝更聪明

日期:09-12-27 浏览:(349)

妈妈的饮食与宝宝的脑发育 宝宝的大脑是全身需要磷脂最多的组织。磷脂中的不饱和脂肪酸ARA、DHA是脑细胞生长和发育所必需的物质，合成 ARA、DHA所需的亚油酸及DHA本身在大豆油、核桃油及鱼类、蛋...

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产妇瘦身食谱：柠檬粉丝

日期:09-12-20 浏览:(1422)

食谱原料 干粉丝60g，拧檬1个，朝天椒5g，香芹5g，香葱5g，红皮洋葱5g，蒜茸3g，姜末3g，盐3g，味精2g，白糖3g； 制作方法 1、将干粉丝用温水充分浸泡，调味前在沸水锅中迅速汆烫一下至完全柔软...

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孕妇营养早餐：蔬菜玉米麦片粥

日期:09-12-20 浏览:(680)

食谱原料 棒渣50克，大米30克，玉米面20克，即食燕麦片20-30克，清水适量，玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少 制作方法 1、先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面； ...

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宝宝美食之柠汁土豆

日期:09-12-19 浏览:(61234)

原料： 土豆50克、白豆50克、青刀豆50克、鸡毛菜少许、柠檬半只、调味品少许。 做法： ①土豆、白豆入锅煮，开锅后再煮30分钟，直到酥烂为止，取出沥干备用。 ②青刀豆去筋、切段、焯水、捞出沥...

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